Kit de Estabilidad Psicológica. “Cuidado del Corazón ” Frente al COVID-19 en Corea.

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Gracias a internet hoy el mundo es un pañuelo. Así es como en Psi nos encontramos con esta noticia:

“La ciudad de Seosan proporciona el kit de estabilidad psicológica «Healing for Mind» a los autoconfinados por el Corona 19” (1)

La nota nos explica que frente al estrés que genera el aislamiento social preventivo “el Centro de Salud Pública de la ciudad de Seosan (director en jefe Song-gi) anunció” la entrega de  “un kit de estabilidad psicológica de «cuidado del corazón».

Dicho kit de estabilidad psicológica «Healing of Mind» incluye

  • El armado de “un lugar cálido de autoaislamiento para una buena noche de sueño”
  • Un paquete de “té de hierbas”
  • Una “ máquina de acupresión”
  • Un  libro de ejercicios de mandala (para colorear)
  • Una caja de lápices de colores
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Todo ello para ayudar a la estabilidad psicológica de los autoaislados por el covid-19 que sufren de ansiedad, agobio e insomnio.

Destaca dentro del kid el  “Mandala Workbook” (libro de ejercicios de mandalas) que brida orientación psicológica al usuario para gestionar sus emociones mientras pinta. Una ingeniosa combinación de asesoría psicológica autoadministrada, trabajo espiritual, arte-terapia y reducción del estrés.

Pero ¿por qué mandalas? Un mandala puede verse (2):

  1. desde el exterior como una representación visual esquemática del universo
  2. desde el interior como una guía para varias prácticas psicofísicas  incluida la meditación

El arte de colorear mandalas es un proceso sencillo, divertido y creativo para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión; volviéndose además una herramienta útil para la autotransformacion interior y una conexión espiritual.

En Psi creemos en la autogestión de una salud integral, así que desde el lugar  en que nos encontremos, si en tu país no se ha implementado una medida como esta, estamos en condiciones de armarnos nosotros mismos un kid similar ya que los materiales están al alcance de todos. Investiga, asesórate e incluso se creativo y arma tu propio kid relajante.

Puedes armar tu propio té relajante con las hiervas que mejor te funcionen, incluir distintos tipos de automasajes, el uso de apps para meditación, etc. La cantidad de recursos es enorme.

 «Espero que este kit de estabilidad psicológica ayude a aliviar el estrés y la ansiedad de los autoaislados», dijo el ministro de Salud Song Ki-ryul. Desde Psi aplaudimos esta iniciativa sumamente creativa y estimulante para afrontar los tiempos difíciles por los que estamos atravesando en todo el mundo.

Fuentes: joongdo Buena Vibra

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